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【www.doejyt.com--幼儿图集】
活动目标：
1、通过本次活动，让学生通过查找资料、引用资料的基本方法，理解清明的基本知识，了解清明节的文化内涵。
2、通过本次活动，让学生学会思考生命、正视生命，从而让他们学会珍惜生活、热爱生活，珍惜身边的亲人和朋友，从而达到净化学生心灵的目的。
3、了解民族节日文化中所蕴涵的中华民族精神。
活动过程：
导语：同学们，清明节虽然过去了，但我们对这一传统节日相关知识的研究正在继续，前面我们分组对清明节的习俗、传说以及传统文化进行了调查了解，相信同学们的收获一定很多。现在我们来交流一下好吗！
一、（课件）出示要求：
1、各组交流时，根据内容可采用不同的表达方式。其余同学认真听，可以发表自己的不同见解。
2、全班同学，根据各组交流的内容、形式、表现要做好评价。
二、分小组上台汇报。
1、分小组上台汇报。
小组长何文洁介绍小组活动情况，李亚宁等同学借助上网搜集的材料介绍清明节的由来和传说。
生：清明节的由来 我国传统的清明节大约始于周代，已有二千五百多年的历史。清明最开始是一个很重要的节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”。“植树造林，莫过清明”的农谚。后来，由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐的，寒食与清明就合二为一了，而寒食既成为清明的别称，也变成为清明时节的一个习俗，清明之日不动烟火，只吃凉的食品。生：关于寒食，有这样一个传说： 相传春秋战国时代，晋献公的妃子骊姬为了让自己的儿子奚齐继位，就设毒计谋害太子申生，申生被逼自杀。申生的弟弟重耳，为了躲避祸害，流亡出走。在流亡期间，重耳受尽了屈辱。原来跟着他一道出奔的臣子，大多陆陆续续地各奔出路去了。只剩下少数几个忠心耿耿的人，一直追随着他。其中一人叫介子推。有一次，重耳饿晕了过去。介子推为了救重耳，从自己腿上割下了一块肉，用火烤熟了就送给重耳吃。十九年后，重耳回国做了君主，就是著名春秋五霸之一晋文公。 晋文公执政后，对那些和他同甘共苦的臣子大加封赏，唯独忘了介子推。有人在晋文公面前为介子推叫屈。晋文公猛然忆起旧事，心中有愧，马上差人去请介子推上朝受赏封官。可是，差人去了几趟，介子推不来。晋文公只好亲去请。可是，当晋文公来到介子推家时，只见大门紧闭。介子推不愿见他，已经背着老母躲进了绵山（今山西介休县东南）。晋文公便让他的御林军上绵山搜索，没有找到。于是，有人出了个主意说，不如放火烧山，三面点火，留下一方，大火起时介子推会自己走出来的。晋文公乃下令举火烧山，孰料大火烧了三天三夜，大火熄灭后，终究不见介子推出来。上山一看，介子推母子俩抱着一棵烧焦的大柳树已经死了。晋文公望着介子推的尸体哭拜一阵，然后安葬遗体，发现介子推脊梁堵着个柳树树洞，洞里好象有什么东西。掏出一看，原来是片衣襟，上面题了一首血诗： 齐读：割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。 柳下作鬼终不见，强似伴君作谏臣。 倘若主公心有我，忆我之时常自省。 臣在九泉心无愧，勤政清明复清明。 生：晋文公将血书藏入袖中。然后把介子推和他的母亲分别安葬在那棵烧焦的大柳树下。为了纪念介子推，晋文公下令把绵山改为“介山”，在山上建立祠堂，并把放火烧山的这一天定为寒食节，晓谕全国，每年这天禁忌烟火，只吃寒食。 第二年，晋文公领着群臣，素服徒步登山祭奠，表示哀悼。行至坟前，只见那棵老柳树死树复活，绿枝千条，随风飘舞。晋文公望着复活的老柳树，像看见了介子推一样。他敬重地走到跟前，珍爱地掐了一下枝，编了一个圈儿戴在头上。祭扫后，晋文公把复活的老柳树赐名为“清明柳”，又把这天定为清明节。）
2、小组汇报。
组长向大家介绍小组活动情况，其他同学向大家展示诗歌朗诵及诗歌演唱。
（1）、搜集的诗歌是：（诗歌朗诵）
《寒食》
（唐）韩翃
春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。
日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家。
《清明》
（宋）王禹
无花无酒过清明，兴味萧然似野僧。
昨日邻家乞新火，晓窗分与读书灯。
（2）、诗歌是：（小组诗歌演唱）：
《清明》
（唐）杜牧
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。）
3、小组汇报。
（1）（生）实物展示：清明节时最通常的习俗是：染鸡蛋、碰鸡蛋、吃鸡蛋、折柳枝编柳帽、吹柳梢、蹴鞠（解说蹴鞠的演变：蹴鞠是古代清明节时人们喜爱的一种游戏，后来经过很多年的发展逐渐演变成了现在的足球。）师：有些习俗不能用实物展示，你能说一说吗？
（2）生通过电脑展示、解说其他习俗：荡秋千、上坟填土、祭祖、踏青、植树插柳、放风筝等。）
4、小组汇报。
我们小组研究的内容是关于清明节的谚语、对联。
关于清明节的谚语：清明断雪，谷雨断霜。 朦朦胧胧，清明播种。麦怕清明霜，谷怕老来雨。清明前后雨纷纷，麦子一定好收成。春分后，清明前，满山杏花开不完。清明喂个饱，瘦苗能转好。清明不上粪，越长越带劲。清明种瓜，立夏开花； 清明种瓜，船装车拉。清明后，谷雨前，又种高粱又种棉。 清明时节天转暖，柳絮纷飞花争妍 。雨打清明前，春雨定频繁。清明雨星星，一棵高粱打一升。阴雨下了清明节，断断续续三个月 。清明不怕晴，谷雨不怕雨 。雨打清明前，洼地好种田 。关于清明节的对联：
春风重拂地；佳节倍思亲。
燕子来时春社；梨花落后清明。
相逢马上纷桃雨；喜见树前闹杏花。
三月光阴槐火换；二分消息杏花知。
槐火光阳春替换；杏花消自雨传知。
清风明月本无价；近水遥山皆有情。
山清水秀风光好；月明星稀祭扫多。
年年祭扫先人墓；处处犹存长者风。
禁火今年逢节早；飞花镇日为谁忙。
寒食雨传百五日；花信风来廿四春。
春回大地九千万里寒食雨；
日暖神州二十四番花信风。
5、小组汇报。
一、注意“病从口入” 忌食“发物”
多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎；此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注意天气变化，增减衣服，以及尽量少出入公共场所，尤为注意“病从口入”。
此节气亦是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物，所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，可适当吃些凉性食物，因此“寒食节”也有一定的养生道理。
二、饮食规律，低盐多蔬果
饮食须定时定量，不暴饮暴食。宜少吃羊肉等酸性食物，可适当“增甘”即多食甜食，顺应春天养生生机。但肥胖者宜相应减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜，对老年高血压者应特别强调低盐饮食，相应增加钾的摄入，如多食用蔬菜、水果类食品。以上这些同样也是健康人群要注意的。
三、心情舒畅、动中有静
同时这个节气又是高血压的易发期，因此要保持心情舒畅，选择动作柔和，动中有静的如太极拳等锻炼方式；避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动；避免做负重性活动，以免引起屏气，而引起血压升高。
四、清明要户外踏青
散步：春天早有“踏青”一说，即到户外散步甚至到郊外远足。
据健身专家介绍，“踏青”是一种很好的健身行走，特别是早晨的散步。如果每天早上都能坚持走20分钟以上，保持心率在每分钟100次至每分钟120次左右，就可以舒展四肢、加快血液循环和新陈代谢。除此之外，散步还可解“春困”，很多人往往早上起床后感觉没有睡够。如果有条件，坚持早起到公园或者在空气比较好的空地走一走，就能在很大程度上一解“春困”。适宜人群：散步由于运动量不算大，对中老年人和体质稍弱的人特别有益。
放风筝：“糊成纸鸢一线牵，凭借春风上青天。”放风筝是一种回归自然的良好运动，人们可以尽情呼吸新鲜空气。随着人在地面操纵风筝线，来回奔跑、有张有弛，不知不觉间使手臂、腰部及腿部的肌肉得到有效锻炼。同时，放风筝是许多伏案工作者锻炼脊椎的最好方法之一。人们放风筝时须仰望蓝天，视线随风筝远近高低而动，较好地调节了视力，有利于缓解视疲劳。适宜人群：适宜所有年龄层。
登山：春天也是登山的好季节，登山是很好的有氧运动，不仅心肺功能得到极大的锻炼(心跳可以达到每分钟150次以上)，还能很快地消耗脂肪，明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质。除此之外，山里空气清新，可以让你洗净城市尘嚣，心旷神怡。适宜人群：所有人群。
自行车郊游：春天里能够约上朋友骑上自行车远游，“青春做伴”地说说笑笑，不知不觉中就进行了一次很好的户外运动。
据介绍，骑车过程中心率能够达到每分钟150次至每分钟180次，低的也有每分钟120次，锻炼价值非常大。不限时间，不限速度的骑车方式，可以放松肌肉、加深呼吸，从而达到缓解身心疲劳的作用。健身专家介绍，如果需要锻炼心肺功能，你也可以在骑车过程中规定好骑车速度。或者采取间歇型骑车法：先慢骑几分钟，再快骑几分钟，循环几次，也可有效地锻炼人的心脏功能。适宜人群：适宜中青年。据骨科医生介绍，一些有骨关节炎的老年患者，骑自行车可能会加重膝关节负担，导致病情变化，因根据个人情况量力而行。
教师总结：
清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。因此，这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。
同学们从活动开始到结束表现的都非常的活跃，积极，每一个同学都是最棒的，希望我们下次的活动中能表现的更好，更突出。